朝起きても眠い。
眠い目をこすりながら30分くらいスヌーズ機能と格闘してしまう。
通勤電車でも、座れたら寝てしまう。
もっと家でぐっすり眠れたらいいのにな。

ここ最近の私の気持ちである。

そんな気持ちを持った人、意外と多いのではなかろうか。
その証拠に、最近Twitterでこのようなツイートがバズったのである。

人間のマカロン(@macarronneko)さんによるツイート。
無印良品のよく眠れるというアロマオイルを紹介したものだ。

リツイートは3万に届きそうな勢いで、いいねは11万件も。

書き方も上手で、「数時間経った?!と思ったら20分だった」という睡眠を私も体験してみたいと思い、話題の商品を買ってきた。

ブレンドエッセンシャルオイル「おやすみ」

バズった後はやや入手困難


無印良品週間(10%オフ期間)を利用して手に入れようとしたが、通販在庫なし。近隣の店舗にも問い合わせたが在庫なし
それでも欲しかったので、比較的混み合わなそうな近くの無印に問い合わせし、無事お取り置き。

これも良品週間2日目の出来事なので、そのあとはさらに入手困難になっているようだ。

アロマオイルはイギリスから仕入れ、ブレンドは日本でしているそうなので、在庫が戻るまで、もう少し時間がかかるのではないだろうか。(執筆時の2019年10月頃の情報)

寝る前に使ってみた

早速、使ってみよう。

いつも使っているアロマランプと。

ボトルを開けた瞬間から、爽やかなユズのような香り。
アロマランプなら垂らすだけでオーケー。

数滴垂らして部屋を香らせる

はじめに感じた爽やかさは、アールグレイ(紅茶)の香りづけでも有名な「ベルガモット」、さらに、「スウィートオレンジ」によるもの。

これだけだとただフルーティな香りに終わるが、どこか奥行きを感じるのは「サイプレス (糸杉)」と「ホーウッド」という2種のウッディな香りだろう。

柑橘類の甘さをスッキリと引きしめ、寝る前に最適な香りにまとめ上げてくれる。

精油なので、産地も明記してある

枕元にも漂ってくるいい香りに、思わず深い呼吸を繰り返す。
なぜだかとても幸せを感じる。

好きなエッセイを読みながら横たわっていると、次第に目がとろんとしてくる。
そしてストンと、何か強い力に引っ張られるようにして眠りに落ちた、ような気がした。

朝起きるときもシャキッとした目覚めで、いい睡眠がとれたなぁという感想。
たとえこれが思い込みの効果だとしても、いつもの数倍もいい気持ちで目覚められた。

“SLEEPING”

このアロマの効能が科学的にどうだったとしても、自然由来のいい香りを枕元に置くことで呼吸が深くなり、その結果睡眠の質が上がることも考えられるだろう。

そうだとすると、必ずしも無印の「おやすみ」を買わなくても、アロマ専門店で自分が一番落ち着く香りを選ぶのがいいのではないだろうか。

効果について
ベルガモット
・鎮静、高揚効果
スウィートオレンジ・リラックス、抑うつ、快眠効果
サイプレス・感情コントロール効果
(落ち着きを取り戻す・冷静になる)
ホーウッド・鎮静効果

使い方について

ツイートでは無印のアロマストーン(石にオイルを垂らすと狭い範囲がほんのり香る)に10滴垂らして使う方法がオススメされていた。
手っ取り早く使ってみたい人には、一番お手軽だと思う。

ただ、今後違う香りのアロマオイルも楽しみたい場合部屋中に香りを拡散したい場合はディフューザーやアロマランプを買ったほうがいい。

アロマランプ

アロマストーンはすぐオイルを吸うので、ただでさえ高いオイルの減りが早い。
さらに一つのストーンで色々な香りを純粋に楽しむことができない。(香りが混ざってしまう)
ので、長い目でアロマを楽しみたいならコスパが悪い。

私の激推しはアロマランプ
電気を使うが、ものの3滴くらいでも6畳の部屋が香る。
お手入れはアルコール入りウェットティッシュで拭くだけ。

ここに垂らすだけ。
お手入れはここを拭くだけ。

オススメは画像にも登場している、
◾️MARKS&WEB アロマランプL
(Sサイズもあり、それはコンセントに直挿しするタイプ)
◾️NEALSYARD アロマライト(コードタイプ)
※どちらも公式サイトへのリンク

香らせる機械は、ディフューザーが一番有名だと思うが、

加湿器型だとお手入れを怠ると臭くなってしまうので却下、
水を使わない本格的なものだとアルコールで洗浄しなければならないので却下。

総合的に、初心者の私はランプを買って大正解だった。

 アロマストーンアロマランプ(オススメ!)加湿器型噴射型
香りの拡散性10滴で枕元程度3~6滴で6~8畳2~3滴で6~8畳よく香るが、オイルの消費早い
必要なもの不要電源電源、水電源
お手入れ拭くだけ、ただし定期的に交換拭くだけフィルター、タンクの洗浄アルコールを用いた洗浄
価格帯無印690円2000~5000円3000~7000円4000~20000円

その他補足

「おやすみ」だけでも快適な夜を過ごすことができた。
ただ、手持ちのアロマで、さらに香りのよさを引き立てることができたのでご紹介したい。

MARKS&WEBの精油、マンダリン。
剥きたてのオレンジのようなミカンのような、美味しい香り。

これを「おやすみ」と数滴ブレンドして香らせると、より柔らかくてふくよかな柑橘系の香りが立って、もっともっと深呼吸したくなる。

単体で使っても落ち着ける香りなので、オレンジの香りが好きな方は特に、チェックしてみて。

最後に

「香り」は、想像以上に私たちの日常を楽しませてくれるものだと思う。

香りにうっとりしながら爆睡できたら、次の日の朝も気持ちいいのではなかろうか。ぜひみんなで無印の「おやすみ」を買いにいこう!

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